Contraindications and Precautions for Valerian Root Tea

Concurrent Sedation and CNS Depressants

A American Academy of Sleep Medicine e o Departamento de Assuntos de Veteranos dos EUA recomendam contra o uso de valeriana e lúpulo para insônia crônica devido à falta de dados robustos de eficácia e segurança 6, 7, 8
A Annals of Internal Medicine e a Journal of Clinical Sleep Medicine recomendam terapias com evidência estabelecida em vez de valeriana e lúpulo para insônia crônica 6, 7

Uma revisão sistemática com 14 ensaios clínicos não encontrou diferenças entre valeriana e placebo nos desfechos críticos de insônia, incluindo funcionamento diurno, gravidade da insônia, eficiência do sono, latência do sono, tempo total de sono, e qualidade do sono 6
Um ensaio clínico fase III em pacientes oncológicos não demonstrou efeito da valeriana na qualidade do sono medida pelo Pittsburgh Sleep Quality Index 8
A combinação de lúpulo com valeriana mostrou alguma melhora no sono em alguns ensaios clínicos, mas sem evidência consistente 9

A American Academy of Sleep Medicine recomenda a Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I) como primeira linha de tratamento para insônia crônica 6, 7
A Journal of Clinical Sleep Medicine recomenda agonistas de receptores benzodiazepínicos de ação curta-intermediária ou ramelteon como segunda linha de tratamento para insônia crônica 7
A Annals of Internal Medicine e a Journal of Clinical Sleep Medicine não recomendam valeriana, camomila, melatonina, ou anti-histamínicos de venda livre para insônia crônica 6, 7, 8

O Mayo Clinic Proceedings recomenda considerar continuar o uso de lúpulo, mas não consumir álcool antes da cirurgia 9
Não há dados clínicos demonstrando efeitos adversos perioperatórios do lúpulo 9
A Annals of Oncology alerta para o risco de insônia rebote com produtos de venda livre à base de ervas 8